Trainingsplan Krafttraining
Einband:
E-Book (pdf)
EAN:
9783656614654
Untertitel:
Deutsch
Genre:
Sport
Autor:
Felix Wolter
Herausgeber:
Grin Publishing
Anzahl Seiten:
14
Erscheinungsdatum:
14.03.2014
ISBN:
978-3-656-61465-4
Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre I, Sprache: Deutsch, Abstract: 1. Diagnose, 2. Zielsetzung, 3. Makrozyklus, 4. Mesozyklus. Der Proband führt einen Krafttest durch, um die individuell richtige Belastungsintensität zu bestimmen. Ein Mehrwiederholungskrafttest mit drei repräsentativen Übungen und jeweils vorgegebenen zehn Wiederholungen wird aus der Individuellen-Leistungsbild-Methode (ILB-Methode) gewählt.
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