Trainingsplanung nach der ILB-Methode

Trainingsplanung nach der ILB-Methode

Einband:
E-Book (pdf)
EAN:
9783640722488
Untertitel:
Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
Genre:
Sport
Autor:
Felix Kracht
Herausgeber:
Grin Publishing
Anzahl Seiten:
31
Erscheinungsdatum:
13.10.2010
ISBN:
978-3-640-72248-8

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt. Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die "Individuelle-Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).


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