Die 3 Geheimnisse der Wirbelsäule

80% der Fehlhaltungen der Wirbelsäule, die über lange Zeit eingenommen werden, kann das zu Schmerzen führen. Seit meinem 10. Lebensjahr hatte ich Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel. Im Alter befolgte ich endlich die guten Ratschläge meines Arztes, danach war ich schmerzfrei. In der Pension hatte ich genügend Zeit, um mich mit Beobachtungen einer tschechischen Krankenschwester zu den Wechselwirkungen von Halte- und Bewegungsmuskulatur intensiv zu befassen und hörte auf meinen Körper. Jetzt mache ich Schulungen für ältere Menschen und genieße das Leben, so gut es eben mit über 80 noch geht. Lesen Sie in diesem Buch meine Erfahrungen und wertvolle Tipps und Tricks, die Ihnen im Alltag helfen sollen, Sie vor Schmerzen in der Wirbelsäule zu schützen.

Autorentext
Ernst Kornfeld wurde 1939 in Wr. Neustadt geboren. Nach einer Flucht 1945 mit dem Pferdewagen landet er mit seiner Familie in München. Nach seiner Rückkehr nach Österreich besuchte er die Handelsschule in Horn, NÖ. In seiner Freizeit engagierte er sich politisch und trug maßgeblich zur Rettung des Augebietes der Krems unterhalb von Kremsmünster bei. Außerdem liebt er das Bergwandern und hält Vorträge. Schriftstellerisch betätigt er sich ab 1970 bei der ersten oberösterreichischen Gemeindezeitung als Chefredakteur. "Die 3 Geheimnisse der Wirbelsäule" ist sein erstes veröffentlichtes Buch. Ernst Kornfeld lebt im österreichischen Traunviertel, ist verheiratet und hat 4 Kinder.

Klappentext
Quälen auch Sie Schmerzen in der Wirbelsäule? Das muss nicht sein. Mit der Verwendung der richtigen Muskulatur und einfachen Übungen, die leicht in den Alltag einzubauen sind, können Sie diesen vorbeugen das Leben ist zu kurz für Rückenschmerzen!

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