Resilient ins Neue Jahr

Zwischen den Jahren liegt ein Raum voller Möglichkeiten. Ein Raum, in dem Altes gehen darf. In dem Neues leise anklopft. Ein Raum, der uns einlädt, den inneren Kompass neu auszurichten. Hin zu mehr Klarheit, Tiefe und Verbindung. Dieses Buch ist ein liebevoller Begleiter durch die zwölf Raunächte und darüber hinaus. Es verbindet die alte Kraft dieser besonderen Zeit mit moderner Resilienzarbeit, Achtsamkeit und innerer Sammlung. In einer Welt, die immer schneller wird, bietet es dir einen geschützten Raum, um innezuhalten, zu lauschen, zu spüren. Jede Raunacht ist einem Monat des kommenden Jahres zugeordnet und schenkt dir eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Stärke zu finden. Im Mittelpunkt steht dabei eine ganz besondere Struktur: Du findest in diesem Buch: Tägliche Resilienzübungen, klar formuliert und alltagstauglich Achtsamkeits- und Entspannungsimpulse, die dich durch diese besondere Zeit tragen Reflexionsfragen und Rituale, die dich mit deinen Wurzeln verbinden Kreative Anregungen zum Schreiben, Räuchern, Visualisieren und Gestalten Das Ritual der 13 Wünsche, liebevoll begleitet und erklärt Geführte Meditationen zur Einstimmung und zum Abschluss deiner Raunächte-Reise Impulse für das neue Jahr, tief verankert in deiner inneren Kraft Dieses Buch ist mehr als ein Raunachtsbegleiter. Es ist ein stiller Raum, der dich zurückführt zu dem, was dich wirklich trägt. Ein Kompass, der dir hilft, dich neu zu verorten, in einer oft lauten Welt. Und ein Werkzeug, mit dem du deine eigene Widerstandskraft wiederentdecken kannst. Achtsam, kreativ und tief verbunden. Resilienz ist kein Trend. Sie ist Teil deiner Natur. Und sie wächst dort, wo du dich erinnerst, verbindest und bereit bist, neu aufzubrechen. Dieses Buch schenkt dir Halt. Und den Mut, resilient ins neue Jahr zu gehen.

Autorentext
Über die Autorin Andrea Mennebäck ist Ergotherapeutin, Resilienztrainerin, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin und vor allem eine einfühlsame Wegbegleiterin. Mit ihrer Arbeit schafft sie Räume: Räume für Stille, für Kraft, für Erinnerung und für neue Ausrichtung. Als kreative Selbstständige verbindet sie therapeutisches Wissen mit spiritueller Tiefe und schöpferischer Kraft. Ihre Angebote reichen von Meditationen und Ritualen über Kreativimpulse bis hin zu fundierten Schulungen im Bereich der Selbstfürsorge. Ihre besondere Stärke liegt darin, Menschen dort zu begegnen, wo Worte oft fehlen. In Zeiten von Erschöpfung, Überforderung oder schmerzlichem Wandel. Sie begleitet insbesondere Angehörige von Menschen mit Demenz, für die sie liebevoll entwickelte Materialien, Meditationen und alltagstaugliche Kraftquellen bereitstellt. In diesen Begegnungen verbindet sich Fachwissen mit Herz. Denn Andrea kennt diese Lebensrealitäten nicht nur aus der Theorie. Ihre Erfahrungen als Therapeutin und ihre eigenen familiären Wurzeln haben in ihr ein tiefes Verständnis für das geformt, was es heißt, in schwierigen Zeiten Mensch zu bleiben. Sie weiß, wie sich Sprachlosigkeit anfühlt und wie man ihr mit Wärme, Struktur und kleinen Ritualen begegnet. Mit ihrem feinen Gespür für Stimmungen, Symbolik und persönliche Geschichten hat Andrea eine eigene Form des Arbeitens entwickelt: still, achtsam, kraftvoll. Dabei schöpft sie aus der Weisheit der Natur, aus traditionellen Übergangsritualen wie den Raunächten, aus alten Mythen und aus modernen Erkenntnissen der Resilienzforschung. In ihren Kursen, Workshops und Büchern verbindet sie Meditation mit Erdung, Spiritualität mit Alltagstauglichkeit, Struktur mit Kreativität. Ihre Projekte entstehen nicht am Schreibtisch allein, sie wachsen aus dem Leben, aus Erfahrungen, aus echten Begegnungen. Andrea Mennebäck lebt in Hamburg, liebt das Meer, die Sprache zwischen den Zeilen und die Momente, in denen Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung treten. Dieses Buch ist Teil dieser Verbindung.

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