Scheiß' auf den Stress

"Scheiß' auf den Stress" ist ein Meditationsbuch für alle, die keine Meditationsbücher lesen. Ohne Räucherstäbchen, ohne spirituelles Geschwurbel, dafür mit echten Entspannungsmomenten mitten im Alltag. Und zwar dort, wo du garantiert regelmäßig Zeit für dich hast: auf dem Klo. Dieses Buch zeigt dir, wie du aus dem Badezimmer deine ganz persönliche Ruhezone machst. Mit kurzen Meditationen, einfachen Achtsamkeitsübungen und einem klaren Versprechen: Kein Selbstoptimierungsdruck. Kein esoterischer Zirkus. Einfach nur du, Stille und eine Kloschüssel. Ideal für gestresste Menschen mit Humor, für alle, die Entspannung suchen, aber keinen Bock auf Klangschalen und Yoga haben. Meditation im Alltag. Stressbewältigung ohne Stress. Mini-Meditationen fürs Badezimmer, achtsames Atmen zwischen Tür und Spülung: kompakt, praktisch, befreiend. "Scheiß' auf den Stress" ist das perfekte Geschenk für alle, die öfter mal loslassen müssen. Geistig wie körperlich.

Autorentext
Stephan Schoenberger schreibt seit gut drei Jahrzehnten seine Gedanken auf: über kleine Pausen, innere Umwege und das, was passiert, wenn man sich einen Moment nicht ablenkt. Ihn interessiert mehr, was zwischen den Worten liegt, als das, was laut gesagt wird. Seine Texte sind klar, ehrlich, manchmal ein bisschen schräg, aber immer mit einem offenen Blick auf das, was Menschen wirklich umtreibt. Er lebt irgendwo zwischen Boston, Berlin und einer Tasse Tee. Je nachdem, wo sein Notizbuch liegt. Er ist kein Coach, kein Guru, kein Influencer. Einfach jemand mit einem ziemlich guten Gespür für das, was in uns allen tobt und das, was in uns endlich still werden darf. Warum er ein Buch über Meditation auf dem Klo geschrieben hat? "Weil ich selbst lernen musste, dass Ruhe nicht immer schick aussieht. Manchmal hat sie Fliesen an der Wand."

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