Workout-Quickies 4 Anytime

FIT UND ATHLETISCH GANZ NEBENBEI "Workout-Quickies 4 ANYTIME: stark & fit ohne extra Zeitaufwand" von Markus Hitzler, MBA, ist ein innovativer Fitnessratgeber, der ein komplementäres Fitness-Optimierungs-System für den Bewegungsapparat vorstellt. Das Buch bietet kurze, effektive Workouts, die jeweils nur zwei Minuten dauern und ohne jegliche Trainingsgeräte oder spezielle Trainingsbekleidung durchgeführt werden können. Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie in den Alltag integriert werden können, ohne zusätzlichen Zeitaufwand zu erfordern. Markus Hitzler, ein erfahrener Haltungs- und Bewegungstrainer mit über 20 Jahren Erfahrung, erklärt in diesem Buch die Philosophie hinter den Workout-Quickies und wie sie durch konsequente Anwendung zu nachhaltiger Fitness führen können. Das Buch deckt verschiedene Trainingsbereiche ab, darunter Muskel-Mind-Connection, Isometrics nach dem muscle:coaching-Konzept, strategische Trainingssteuerung und die drei Faktoren der gesunden Fitness: Ernährung, Krafttraining und Bewegung. Mit detaillierten Anleitungen und klaren Illustrationen bietet "Workout-Quickies 4 ANYTIME" eine praktische und zugängliche Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern und einen gesunden Lebensstil zu fördern. Ideal für Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch fit und stark bleiben möchten.

Autorentext
Haltungs- und Bewegungstrainer über 10 Jahre sporttherapeutische Tätigkeiten und Entwickler des Trainings-Konzepts muscle:coaching über 20 Jahre Trainertätigkeit (Tennis als Gesundheitssport und Grundlagen-Fitness) Ausbildungen und Kompetenzen: Studium Health Management (Middlesex University, London) Diplomierter Sportmasseur mit Zusatzausbildungen in verschiedenen Massagestilen TCM-Praktiker Kinesiologie Sportkinesiologie (Deutschland) sportkinesiologisches Taping traditionelle hawaiianische Medizin staatlich geprüfter Tennislehrer (Österreich) div. Fortbildungen zum Thema Gesundheitstraining und Fitness

Klappentext
FIT UND ATHLETISCH GANZ NEBENBEI Du würdest gerne einen gesunden, bewegten und sportlichen Lebensstil führen, findest aber keine Zeit ein Training in deinem Alltag auf Dauer aufrecht zu erhalten? DAS KANN GANZ SCHÖN NERVEN, NICHT WAHR? Nun aber einmal anders (schlau) gedacht: Wie viele extra Minuten brauchst Du täglich, um ein effektives Fitness-Training zu organisieren und durchzuführen? Was denkst Du, ist die Antwort? Diese ist für Dich vielleicht überraschend: NULL! Mit dem Konzept der Workout-Quickies bekommst Du Fitness-Workouts an die Hand, welche je nur zwei Minuten dauern und praktisch in allen Lebenslagen, ohne jegliche Trainingsgeräte, Trainingsraum, Trainingsgewand, usw. ausgeführt werden können. Sie kosten Dich damit keine extra Zeit, die Du für ein Training bereitstellen musst. In diesem Kurz-Ratgeber findest Du Grundlagenwissen über isometrisches Fitness-Training, sportliche Ernährung, etc. und 13 einfache Workouts für jederzeit, mit 39 verschiedenen isometrischen Kräftigungsübungen, die Du auch selbst nach Lust und Laune an deine Bedürfnisse anpassen / kombinieren kannst. Die Welt der Fitness und Athletik steht Dir damit weit offen! Diese einfachen Workouts sind sehr effektiv und Du kommst ganz nebenbei, zu deinem restlichen Alltag, in Top-Form! Hole Dir noch heute dein Exemplar der 'Workout-Quickies 4 ANYTIME' und starte mit deiner täglichen Fitness-Journey, gleich welche Hürden dein Alltag dafür mit sich bringt!

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