Speck weg

Wer möchte nicht dauerhaft abnehmen und sein Gewicht auch halten, ohne Mühe und Verzicht und ohne Jo-Jo-Effekt? Die Print Medien versprechen mit verlockenden Diäten schnell überflüssige Pfunde zu verlieren, aber wie nachhaltig ist das? Intervallfasten ist eine Methode, die ein neues Lebensgefühl vermittelt, bei dem es nicht mehr darum geht Kalorien zu zählen, Rezepte zu kochen, die man nicht mag und Sport zu treiben der keine Freude macht. Mit einem neuen Mindset und Lebensgefühl kann mit dieser Methode jeder ein neues Leben anfangen. Den ersten Schritt muss jeder selbst machen, aber dann geht es leichter wenn man Unterstützung und Rat hat.

Autorentext
Alexander Decker-Weimer ist 1966 in Teheran/Iran geboren und Zeit seines Lebens durch Übergewicht und zeitweise Fettsucht belastet gewesen, bis er 2021 durch eine totale Änderung seines Mindsets und dem festen Entschluss für den Rest seines Lebens ohne Übergewicht zu verbringen, mit Intervallfasten begann. So hat er über 50 Kilos abgenommen. Er ist Gesundheits- und Sozialmanager und freiberuflicher Dozent an verschiedenen deutschen Fern Universitäten. In der Freizeit geht er gerne mit seiner Frau und seinen Hunden durch die Wälder oder kümmert sich um seine Bienen.

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