BodyAnchoring 2

Achtsamkeit, Bewusstheit, Präsenz dies sind für viele Menschen erstrebenswerte Bewusstheitszustände. Hier setzt das BodyAnchoring an, eine einfach zu erlernende Methode, mit deren Hilfe der Geist im Körper verankert werden kann. Damit wird die Voraussetzung geschaffen für eine konstruktive Gedankensteuerung und eine sinnvolle Emotionsregulation. Diese beiden Grundfähigkeiten sind zentrale Ansatzpunkte bei der Alltagsbewältigung, der Stressreduktion und im Umgang mit psychischen Problemen. In Fortführung von Teil 1 sollen hier 365 vertiefende Texte, Ideen, Gedankensplitter und vielfältige Anregungen die Lesenden im Alltag begleiten und zu vielen freudigen Momenten in der Gegenwart verhelfen. Das Buch liest sich als leicht verständliche Anleitung von Übungen für jeden Tag.

Autorentext
Emanuel Haselbach, geboren 1960, hat sich schon früh auf spirituelle Wege und Methoden spezialisiert. Es ist ihm ein großes Anliegen, für den heutigen Menschen Widerstände und Hemmschwellen in der Anwendung des BodyAnchoring abzubauen. Eine alltagskompatible Meditationspraxis wie das BodyAnchoring ist ein wichtiger Schritt in diese Richtung. Emanuel Haselbach arbeitet als Psychotherapeut, Ausbildner und Supervisor in Zürich. Weitere Informationen über den Autor finden Sie unter: www.psychotherapie-achtsamkeit.ch Und in seinem Blog: bodyanchoring auf tumblr

Klappentext
Achtsamkeit, Bewusstheit, Präsenz Bewusstseinszustände, die heutzutage für viele erstrebenswert sind, privat wie beruflich. Mit der Methode des BodyAnchoring ist dies möglich. Teil 2 gibt Hilfestellungen für jeden Tag im Jahr.

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