Gesund & gedehnt

Gesund & gedehnt mit Faszientraining ist ein ganzheitlicher Praxisratgeber für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein neues Körperbewusstsein. Das Buch verbindet fundiertes Wissen über Faszien, das dreidimensionale Bindegewebsnetz unseres Körpers, mit leicht umsetzbaren Übungen, therapeutischen Impulsen und alltagstauglichen Trainingsprogrammen.

Autorentext
Ute Frank ist Gesundheits- und Sporttherapeutin sowie Autorin im Bereich ganzheitlicher Bewegung und Prävention. Ihre Kernkompetenzen liegen in Yoga, Pilates und Faszientraining, die sie seit vielen Jahren in ihrer therapeutischen Arbeit miteinander verbindet. Mit fundierter Ausbildung und langjähriger Praxiserfahrung unterstützt sie Menschen dabei, Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. In ihren Büchern vermittelt sie praxisnahes Wissen und alltagstaugliche Übungen für eine bewusste, gesunde Lebensweise.

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