Intensiver Sex nach den Wechseljahren

Guter Sex hat kein Verfallsdatum. Er verändert sich. Dieses Buch zeigt, wie Lust jenseits der 60 wieder natürlich, schmerzfrei und spielerisch werden kann. Medizinisch fundiert, praktisch erklärt und ohne Druck. Du erfährst, was im Körper wirklich passiert: Hormone, Schleimhäute, Durchblutung, Prostata. Du liest, warum Trockenheit oder eine langsamere Erektion normal sind und was nachweislich hilft. Dazu gehören lokale Therapien und Pflege, passende Gleitmittel, Beckenboden und Atem sowie komfortable Positionen, die Rücken, Hüfte und Knie schonen. Verständlich erläutert werden auch der sichere Einsatz von Hilfsmitteln, der Umgang mit Medikamenten und möglichen Wechselwirkungen und die Frage, wann ein Arztbesuch sinnvoll ist. Der Kopf kommt nicht zu kurz. Du bekommst einfache Wege zu guten Gesprächen über Wünsche, liebevoll freche Sprache, tragfähiges Kopfkino und ein sanftes Wochenprogramm, das Nähe im Alltag verankert. Echte Fallgeschichten machen Mut. Kleine Rituale für den Abend erleichtern den Einstieg. Humor ist ausdrücklich erwünscht. Lachen ist ein sehr gutes Gleitmittel. Für Menschen, die allein leben oder in einer langen Beziehung. Dieses Buch urteilt nicht, es begleitet. Mit Wärme, Zeit, klaren Worten und hilfreicher Technik. Für Abende, die leicht beginnen und tief enden dürfen.

Autorentext
Mutter Hautberg ist Autorin und Beraterin zu Intimität, Gesundheit und Lust im Alter. In Vorträgen, Gruppen und Einzelgesprächen begleitet sie Menschen, die nach Krankheit, Wechseljahren oder langen Pausen ihre Nähe neu entdecken wollen. Sie arbeitet mit Fachleuten aus Medizin und Physiotherapie zusammen und übersetzt Erkenntnisse in Schritte, die im Alltag tragen. Bekannt wurde sie durch die Reihe Leises Sofa, in der sie humorvoll und respektvoll von Körpern mit Geschichte erzählt. Mutter Hautberg lebt in Deutschland und sammelt Decken, die gut wärmen.

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