Abnehmen mit Bewusstsein

Dieses Buch verbindet Gewichtsreduktion mit Achtsamkeit, Psychologie und Selbstwahrnehmung. Es richtet sich an Menschen, die nicht noch eine Diät suchen, sondern verstehen wollen, warum sie essen, wie der Körper funktioniert und wie nachhaltige Veränderung entsteht. Gewicht darf nicht länger als Willensproblem betrachtet werden. Abnehmen mit Bewusstsein lädt dich ein, Gewicht als Ausdruck von Gewohnheit, Stress, Emotionen und inneren Überzeugungen zu erkennen. Verstehen anstatt Kontrolle und Verzicht. Dieses Buch bietet dir zusätzlich praktische Achtsamkeitsübungen und Hypnosetexte zur Selbsthypnose.

Autorentext
Tanja Walther ist Heilpraktikerin und führt seit 2001 eine eigene Naturheilpraxis mit den Schwerpunkten medizinische Hypnose, EMDR Traumatherapie. In Ihrer täglichen Arbeit begleitet sie Menschen dabei, unbewusste Muster zu erkennen, emotionale Belastungen zu verarbeiten und neue, gesunde Wege im Umgang mit sich selbst zu finden.

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