Supplements verstehen: GLP-1 Edition

Dieses Buch zeigt, wie Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll, sicher und evidenzbasiert an der Seite von GLP-1 wirken, für Muskelschutz, Sättigung, Energie und Alltagstauglichkeit. Statt Pillen-Zoo bekommst du klare Protokolle (Start, Reduktion, Plateau, Exit), konkrete Dosen & Timings, Kauf-Checklisten und rote Karten für Risko-Produkte. Mit Sondergruppen-Guides (z. B. 50+, vegan, Sport, Polypharmazie) und schnellen Wenn-Dann Lösungen bei Übelkeit, Verstopfung oder Leistungstiefs. Kompakt, verständlich, sofort umsetzbar, damit jede Ergänzung einen Zweck hat und messbar Nutzen stiftet. Inside Highlights: - Protein, Kreatin, Omega-3, Elektrolyte: Backbone einfach erklärt - Evidence-Grading & Sicherheitsleitplanken, schnell prüfen, richtig entscheiden - Exit-Plan gegen Regain: +100 bis 150 kcal/Woche, was bleibt, was rausgeht - Label-Check: in 60 Sekunden gute Produkte erkennen

Autorentext
V. A. steht als Synonym für einen Autor und Praktiker, der seit fast 20 Jahren im Feld der Nahrungsergänzungsmittel arbeitet, an der Schnittstelle von Evidenz, Produktentwicklung und Verantwortung gegenüber Verbraucher:innen. Seine Stärke: komplexe Studien in klare, sichere Handlungsanleitungen zu übersetzen. Als langjähriger Sparringspartner von Marken und Handel kennt er die Realität im Alltag. In dieser GLP-1 Edition verbindet V. A. nüchterne Wissenschaft mit pragmatischen Protokollen, ohne Hype, ohne Pillen-Zoo, dafür mit Transparenz zu Interessen, Qualitätskriterien und Risiken. Ziel: Supplemente so einsetzen, dass sie nachweislich nützen, und alles Überflüssige draußen bleibt.

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