200 Gramm Trainings-DNA

Trainierst du nur oder entwickelst du dich wirklich weiter? Viele Sportler:innen trainieren regelmäßig, doch spüren kaum Fortschritt. Oft fehlen fundierte Grundlagen, um Trainingsprozesse wirklich zu verstehen und individuell zu gestalten. "200 Gramm Trainings-DNA" liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit 25 Jahren Coaching-Erfahrung und macht deutlich: Es gibt nicht den perfekten Trainingsplan, aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung. Das Buch bietet einen sportartenübergreifenden Blick auf Trainingsplanung, Energiestoffwechsel, Regeneration und Motivation. Es erklärt komplexe Konzepte verständlich, hinterfragt gängige Mythen und zeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert und das ganz ohne dogmatische Vorgaben. Erzählerisch, reflektiert und fundiert richtet sich dieses Buch an Hobbysportler:innen, Trainer:innen, die ihr Training tiefer verstehen und gezielt weiterentwickeln möchten.

Autorentext
Faribors Saberi ist ein echter Bewegungsmacher: Seit über 25 Jahren lebt er seine Leidenschaft für Ausdauer- und Kraftsport. Nach seinem Diplom in Maschinenbau entschied er sich, Sport zu seiner zweiten Profession zu machen. Er besitzt Trainerlizenzen, ist medizinischer Fitnesstrainer und Ernährungsberater mit Spezialisierung auf Sporternährung. Als Wettkampfsportler hat er alles erlebt: von Marathonläufen über Alpen- und Pyrenäenüberquerungen bis hin zu anspruchsvollen Radsport-Herausforderungen. Seine Kombination aus wissenschaftlichem Know-how, praktischer Trainings- und Wettkampferfahrung sowie fundierter Ernährungsexpertise macht ihn zu einem kompetenten Begleiter für alle, die Leistung, Gesundheit und Energie auf ein neues Level heben wollen.

Klappentext
200 Gramm Trainings-DNA liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet 25 Jahre Erfahrung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, dass es nicht den perfekten Trainingsplan gibt, wohl aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung. Dieses Buch öffnet den Blick über Sportarten hinweg: von Trainingsplanung über Energiestoffwechsel bis hin zu Regeneration und Motivation. Komplexe Konzepte werden verständlich erklärt, gängige Mythen hinterfragt und es wird gezeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert, ganz ohne dogmatische Vorgaben. Erzählerisch, spannend und mit Aha-Momenten geschrieben, ermöglicht es Anfänger:innen wie auch ambitionierten Freizeitsportler:innen, ihr Training tiefer zu verstehen, Fortschritte bewusst zu steuern und den persönlichen Weg zur Bestleistung zu entdecken.

#	Onlineshop	Preis CHF	Versand CHF	Total CHF
1	Seller	0.00	0.00	0.00