Holistic Reboot

Dieses Taschenbuch verbindet persönliche Erfahrungen mit wissenschaftlich fundierten Impulsen und zeigt, wie mein Körper und mein Geist im Alltag zusammenspielen. Themen wie Ernährung, Schlaf, Routinen und Selbstreflexion werden alltagsnah und verständlich dargestellt. Statt starrer Vorgaben bietet das Buch Inspiration, eigene Wege zu finden und Wohlbefinden individuell zu gestalten. Ein ehrlicher Impulsgeber für alle, die neugierig sind, ihre Balance neu zu entdecken.

Autorentext
Mein Name ist Niklas, ich bin Gründer von HGC Ganzheitliche Beratung und begleite Menschen dabei, ihr eigenes Verständnis von Wohlbefinden, Balance und Selbstverantwortung zu entwickeln, ohne Heilversprechen und stets mit einem klaren Fokus auf Alltagstauglichkeit, Reflexion und wissenschaftlich orientierter Information. Nach eigenen gesundheitlichen Herausforderungen und einer langen Phase intensiver Selbstbeobachtung begann ich, die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Verhalten systematisch zu erforschen. Aus dieser persönlichen Reise entstand ein tiefes Interesse an Psychologie, Ernährung, Stressmanagement und den vielen kleinen Einflussfaktoren, die unser Wohlbefinden prägen. Wie es zu diesem Buch kam: Das Buch Holistic Reboot ist aus einem mehrjährigen Prozess der Selbstreflexion, des Lernens und der konsequenten Veränderung entstanden. Viele der beschriebenen Erkenntnisse beruhen auf eigenen Erfahrungen, dem Hinterfragen von Mustern sowie dem bewussten Entwickeln neuer Routinen. Mit der Zeit entstand der Wunsch, diese persönlichen Einsichten, klar strukturiert und verständlich formuliert, mit anderen zu teilen. Nicht als Anleitung oder Therapieform, sondern als Impulsgeber. Ein Einblick in Möglichkeiten, Denkansätze und Perspektiven, die dazu anregen sollen, das eigene Wohlbefinden neu und individuell zu betrachten. Warum ich dieses Buch geschrieben habe: Dieses Buch soll Mut machen, Veränderungen im eigenen Tempo zu gestalten und bewusster wahrzunehmen, was Körper und Geist brauchen. Es soll zum Nachdenken anregen, Orientierung bieten und zeigen, wie kraftvoll selbst kleinste Schritte sein können. Holistic Reboot ist kein Ratgeber mit Versprechen, es ist eine Einladung, die eigene Balance zu entdecken und zu stärken.

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