Übertraining im Sport

Ständige Leistungsoptimierung und Rekordstreben machen die Balance zwischen Belastung und Erholung zur Gratwanderung. Die Suche nach quantifizierbaren und praxistauglichen Markern zur Diagnose von Overreaching und Overtraining ist Gegenstand dieser Arbeit. Bestehende Verwirrung bezüglich der Begrifflichkeiten, Ansichten und Hypothesen,sowie aktuellen Versuche der Diagnostik werden kritisch hinsichtlich ihrer Aktualität und Praxistauglichkeit untersucht. Endokrine Tendenzen eines Overshots des ACTH- Systems im Overreaching und einer Hemmung im Overtraining sind zu erkennen, jedoch nicht verallgemeinerbar. Stimmungsparameter weisen viel versprechende Sensitivität auf. Ebenso das Verhältnis von Glutamin/Glutamat und Cortisol/Cortison. Herzfrequenzvariabilität und die psychomotorische Geschwindigkeit zeigen Potential, bedürfen jedoch weiterer standardisierter Untersuchungen. Bis dato bleibt ein Leistungsverlust der Goldstandard in der Overtrainingsproblematik. Die mögliche Bildung von Grenzwerten bleibt auch zukünftig fraglich. Multifaktorielles Monitoring scheint das einzige geeignete Mittel im Sinne einer Prävention von Overtraining zu sein.

Autorentext
Hubert Hölzler, Mag. der Sportwissenschaften/Leistungssport. Studienbereich Trainingswissenschaften/Sportmedizin. Ehemaliger Leistungssportler Tennis. Selbstständiger Betreuer jugendlicher Nachwuchstennisspieler im konditionellen und tennisspezifischen Bereich. Lehrbeauftragter des Institutes der Sportwissenschaften der Universität Wien.

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