Souverän durch Self-Coaching

A training program that facilitates strengths and supports one's own wish for personal growth.

Fast alle Menschen möchten sich beruflich und privat weiterentwickeln. Oft wissen sie aber nicht wie. Deshalb überleben aus gut gemeinten Vorsätzen abgeleitete Veränderungsbemühungen den Alltag meistens nur für kurze Zeit. Persönliches Wachstum lässt sich eher realisieren, wenn der Weg Schritt für Schritt selbst erarbeitet wird. Dazu bietet das Manual durch einen systematischen Aufbau anhand von sieben Modulen sowie seinen hohen Praxisbezug die Grundlage. Der Leser legt seine Ziele individuell fest und kann unter den dargestellten Methoden diejenigen auswählen, die ihn am meisten ansprechen. In einem ersten Schritt geht es darum, durch Entspannungstechniken einen Zustand optimaler Lern- und Aufnahmebereitschaft zu erreichen, um darauf aufbauend Denkprozesse zu optimieren und Emotionen so zu gestalten, dass das vorhandene Potenzial an Kraft und Energie für Herausforderungen in Führungspositionen und auch im privaten Bereich voll genutzt werden kann.

Autorentext
Dipl.-Psych. Christoph Eichhorn ist Supervisor und approbierter Psychologischer Psychotherapeut; er arbeitet im Kanton Graubünden in einer Schul- und Erziehungsberatungsstelle sowie als freiberuflicher Trainer mit dem Schwerpunkt Coaching und Self-Coaching.

Klappentext
Almost everyone wants to advance in life, both personally and professionally. But many do not know how. For this very reason, many of the well-intended resolutions of change fail to survive the trials of everyday life. Personal growth can best be implemented when one personally works through things piece for piece. This manual can help by providing a systematic foundation with seven modules for translating intention to reality. Readers can set their own goals individually and then choose from the methods presented those best suited to them. In the initial step the reader learns through use of relaxation techniques to establish an optimal learning atmosphere, to optimize thought processes and to construct emotions such that existing potential energy can be employed both for managerial and personal purposes.

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